HUBUNGI KAMI (085293747711

ALI ASHARI

Tips Kesehatan Tubuh

Kesehatan itu sangat berharga karena itu menjaga kesehatan adalah sangat penting dan begitupula mengetahui cara menjaga kesehatan adalah sangat penting. Kali ini saya akan berbagi tips Kesehatan secara alami agar tubuh tetap bugar dan fit. Lebih jauh bahkan akan menjadikan tubuh kita tetap awet muda. Caranya cukup sederhana tapi perlu ketelatenan dan rutinitas. Olah raga diyakini oleh semua orang bisa menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Tidak jauh dari itu, tips kesehatan ala saya sepenuhnya berbasis pada olah raga, Tepatnya pernafasan.

Pernafasan adalah cara terbaik untuk menyerap oksigen yang sudah tersedia di alam dan menyalurkannya ke seluruh tubuh. Oksigen sangat penting bagi tubuh kita dan fungsi tubuh akan terganggu jika oksegen tidak terdistribusi dengan benar. Ilmu pernafasan mengajarkan kita untuk bisa menyerap oksigen secara optimal ke dalam tubuh. Oksigen tersebut mampu membakar lemak dan kalori dan keluar menjadi keringat. Pernafasan memiliki berbagai macam cara yang secara garis besar bisa dibagi menjadi dua, yaitu pernafasan dada dan pernafasan perut.

Bagi saya pernafasan perut adalah yang terbaik dan yang paling cepat memberikan efek kesehatan yang langsung terasa. Inti dari pernafasan perut adalah menarik nafas dengan menjadikan perut sebagai sumber panariknya kemudian di tahan beberapa saat di perut semampu kita lalu dikeluarkan secara berlahan. Pernafasan perut yang dilakukan secara rutin akan meningkatkan kualitas kesehatan tubuh kita secara bombastis. Pernafasan ini bisa dilakukan sampil duduk ataupun berdiri, bahkan bisa juga dengan disertai gerakan tubuh.

Posisi terbaik adalah dengan berdiri dengan badan sedikit condong ke depan dan dalam kondisi serileks mungkin. Selamat mencoba tips kesehatan kali ini. Selamat mencoba pernafasan perut untuk menjaga Kesehatan tubuh Kita.

You might also likeclose